10 Bebidas que te Fazem Perder Peso

1- Detox Água com Frutas


O detox água é perfeito para eliminar peso. Aromatize sua água com rodelas de limão, hortelã e framboesas.

2- Suco de Abacaxi


O abacaxi é bom para a saúde, ele contém bromalina, uma enzima que ajuda a sua digestão. Beba um copo grande de suco de abacaxi pela manhã em jejum, isto vai diminuir sua vontade de açúcar.

3- Água com Grãos de Chia


Os grãos de chia são cheios de vitaminas e minerais. A chia é um excelente "corta-fome" natural que permite queimar as gorduras. Basta acrescentá-la à sua bebida ou em seus pratos para desfrutar de seus benefícios. Coloque 2 colheres (de café) em 300 ml de água aromatizada com suco de limão e um toque de mel, ou 30 g na água de coco para uma hidratação depois de esportes.

4- Bebida com Framboesas, Damascos e Gengibre


Coloque o liquidificador 250 ml de água, junte 4 damascos frescos, 50 g de framboesas e 30 g de gengibre fresco. Esta bebida é rica em fibras, graças às frutas. Quanto ao gengibre, ele permite uma melhor digestão. Esta bebida é perfeita para perder peso e para ter uma barriga de tanquinho. Além do mais é deliciosa!

5- Detox Água com Legumes Crus


Esta bebida é feita com água gasosa ou natural, legumes cortados em fatias. Esta mistura permite purificar o corpo e se hidratar.

6- Smoothie de Mirtilos


O smoothie de mirtilos e flocos de aveia permite se saciar todas as manhãs e não ter vontade de lambiscar. Liquidifique junto 100 g de canneberges 100 g de mirtilos, 1 maçã , 1/2 abacate pequeno, suco de 1 laranja e 1 colher (de café) de flocos de aveia.

7- A Água


Beba muita água, isto permite eliminar bem. Beba 1 1/2 litros de água por dia. Você pode também beber tanto água da torneira quanto água mineral (verifique o teor de sódio dela).

8- Smoothie Verde de Pepino


O smoothie verde é excelente para perder peso. O pepino é diurético e o limão e a salsa são cheios de vitamina C. Liquidifique junto 1 pepino com limão verde e 60 g de salsa.

9- Suco de Melancia


A melancia é uma fruta rica em água e muito pouco calórica. Bata sua melancia com um pouco de água, é muito fácil de fazer e muito refrescante. Fica melhor ainda sem água.

10- Água de Coco


A água de coco é uma bebida perfeita para regimes, ela traz muito poucas calorias e possui inúmeros oligoelementos naturais e minerais como potássio ou ferro. A água de coco é principalmente hidratante e dá a impressão de saciamento.

10 Bebidas que te Fazem Perder Peso

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Editado por Notícias Completas

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